Pilates
- kompletan mišićno-koštani trening kojim jačamo muskulaturu
- fokus je na jačanju centra tijela, mišićima abdomena, zdjelice i leđa
- vježbanje pilatesa uključuje preciznost, disanje, kontrolu, centriranje, fluidnost te vizualizaciju
- pilates vježbamo da bi dobili na tonusu cijele muskulature, da bi se pravilnije držali, smanjili bolove, zbog estetike te da bi dobili sveukupno funkcionalnije tijelo
- trening je kombinacija klasičnih pilates vježbi obogaćenih cardio elementima te vježbama istezanja
- koriste se slijedeći rekviziti: male i velike lopte, foam roleri, gume, utezi male težine, pilates circle...
View the embedded image gallery online at:
https://www.maxidance.hr/nasi-programi/programi-za-odrasle/42-pilates#sigFreeId9cc460f4d1
https://www.maxidance.hr/nasi-programi/programi-za-odrasle/42-pilates#sigFreeId9cc460f4d1