Programi za odrasle

Fit body

Posted in Programi za odrasle

Istraživanja su pokazala da ljudi ujutro troše čak do 300% više kcal nego u popodnevnom ili večernjem  vježbanju. „Total body" je trening namjenjen svima koji vježbanjem žele započeti dan. Trening koji će Vas razbuditi, ali i ugodno umoriti. Zbog jednostavnosti koreografija namijenjen je i početnicima. Vježbe preporučujemo svim dobnim skupinama jer se kroz svaki trening rade vježbe učvršćivanja tijela kao i vježbe istezanja. Total Body je program kojem je cilj dodatno sagorijevanje masnih naslaga i oblikovanje tijela, s posebnim naglaskom na kritične zone svake žene – prsa, bedra, trbuh, leđa i stražnjicu.Istovremeno djeluje na poboljšanje aerobne i mišićne izdržljivosti, te repetitivne snage mišića cijelog tijela. Kombinira se korištenje raznih vrsta rekvizita: bučice, elastične gume i trake,obruči, pijesak, steperi, velike i male lopte  ...